Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 November 2013
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 24 November 2013:
|
1930 kkal
|
Lemak: 73,75g | Prot: 74,37g | Karb: 252,97g.
Makan Pagi: Perrier Pink Grapefruit Water, Amy's Veggie Loaf Whole Meal, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce. Makan Siang: Raspberry Lime Sparkling Water (Poland Spring), Ikea Swedish Pancakes, Almond Butter, Tostitos Medium Salsa, Fage Total 0% Greek Yogurt, Tabasco Original Pepper Sauce, Amy's Light & Lean Soft Taco Fiesta. Makan Malam: Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, French's French Fried Onions, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Stubb's Spicy Bar-B-Q Sauce. Camilan/Lainnya: 365 Sea Salt Pita Chips, Coffee, Chobani Nonfat Black Cherry Greek Yogurt (Container). lagi...
|
|
4413 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Mengemudi - 1 menit, Belanja - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 7 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|