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💪💪Mais uma semana, menos uns kg e uns cm.
Ao contrário da balança a fita métrica sempre foi mais amiga e justa. Mesmo nos momentos em que não perdi massa a fita-métrica mostra que vou num bom caminho.
Bora lá, ainda vais nos primeiros 3km da tua ultramaratona 💪💪.
A combater a obesidade e compulsão alimentar
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112,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,8 kg.
Sisa: 37,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1898 kkal
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Lemak: 105,65g | Prot: 104,53g | Karb: 129,94g.
Makan Pagi: Banana, Maçã, Mimosa Manteiga com Sal, Scone, GutBio Leite de Soja e Arroz, Café Expresso. Makan Siang: Ovas, Picles, Cheesecake com Frutas, Chouriços, Pingo Doce Queijo Curado Mistura, Migas, Entrecosto de Carne de Porco, Cozido à Portuguesa, Grão-de-Bico Seco Cozido. Makan Malam: Costeleta de Porco no Forno ou Grelhada, Diese Puré de Maçã, Batatas Fritas. lagi...
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3255 kkal
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Latihan:
Hiking - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Memasak - 1 jam. lagi...
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Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
03 Mar 21 oleh anggota: carlosblota1
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03 Mar 21 oleh anggota: angevmendes28
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YOU GO, GIRL! Zimboraaaa^^
03 Mar 21 oleh anggota: carnivoreiam
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03 Mar 21 oleh anggota: nunodomingos
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03 Mar 21 oleh anggota: XicaXana
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03 Mar 21 oleh anggota: Natacha Monteiro
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03 Mar 21 oleh anggota: joao.rafael4
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Muitos parabéns!!! Como é que conseguiu perder tanto peso?? Estou completamente estagnada...bjs
03 Mar 21 oleh anggota: filiparib
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03 Mar 21 oleh anggota: sandyluka
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Obrigada a todos pela força e motivação. Mesmo obrigada 💙
A minha mãe hoje viu-me, já não me via há um mês e pouco. Até lhe vieram as lágrimas aos olhos, não tinha noção que se notava tanto, até porque a massa que perdi não foi muita neste último mês. Mas parece que o corpo mudou bastante.
03 Mar 21 oleh anggota: me_myself_and _I
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Filiparib, como consegui até agora.. Com a mente no sitio certo.
Vê os meus post desde o início e vais perceber. A mente é que controla nada mais do que isso e digo-te que é bem f***** esta mente.
Como me foi dito recentemente: "estás a fazer a cirurgia ao teu cérebro e não ao estômago e essa é a mais difícil."
Força para ti também e para todos os obesos, gordos, com execesso de peso, os magros, os menos magros, os mais ou menos magros e os "normais" e todos os outros que não me lembrei de classificar 🤣🤣🤣💙
03 Mar 21 oleh anggota: me_myself_and _I
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Comecei hoje e estou com muita vontade!
03 Mar 21 oleh anggota: LizzieBennet468
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FABULOSO @Me_myself_and_I !!!! Os meus parabéns..... Quando li a reacção da mãe até me vieram as lágrimas aos olhos. FABULOSA!!!!!! ❤️❤️❤️❤️
05 Mar 21 oleh anggota: AnaMariaAmorim
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Obrigada Ana, muito obrigada mesmo. 💙
05 Mar 21 oleh anggota: me_myself_and _I
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Sejarah Berat Badan me_myself_and _I
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