Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2013
|
90,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,5 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2013:
|
1815 kkal
|
Lemak: 40,10g | Prot: 141,47g | Karb: 237,39g.
Makan Pagi: Elovena Kaurapuuro, Kauralese, Maitokahvi, Valio Oltermanni. Makan Siang: Valio Profeel Proteiinijuoma Kaakao. Makan Malam: Rainbow Pinaattikeitto, Leader Protein Delight Crispy Caramel. Camilan/Lainnya: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Valio Profeel Proteiinirahkarae, Leader Protein Delight Crispy Caramel, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Banaanit, Valio Pehmeä Rasvaton Maitorahka. lagi...
|
|
2844 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 25 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 40 menit, Berenang (Lambat) - 45 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HRH87
|