Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 3,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 43,55g | Prot: 94,28g | Karb: 208,05g.
Makan Pagi: Spremuta d'arancia, Mulino Bianco Granbauletto Rustico, Marmellata Light Mirtilli, Caffè (Espresso). Makan Siang: Sapori Genuini Bresaola, Vitawell Mozzarella Light, Pomodori Ciliegini. Makan Malam: Chiquita Banana, Caffè (Espresso), L'Arte del Casaro Fiocchi di Latte, Olio Extra Vergine di Oliva, Iperal Gnocchetti Tricolore, Pomodorini Secchi. Camilan/Lainnya: Papadopoulos Caprice , Mandarino, Mulino Bianco Fiori d'acqua, Ferrero Pocket Coffee, Pesoforma Barrette al Cioccolato Fondente e Mandorla, Activia Yogurt Caffè Zero Grassi , Caffè (Espresso). lagi...
|
|
2711 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 43 menit, Angkat Besi - 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 45 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam dan 30 menit, Istirahat - 8 jam dan 42 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Saretta-88
|