Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
96,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 26,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2092 kkal
|
Lemak: 78,98g | Prot: 79,90g | Karb: 251,87g.
Makan Pagi: Grünländer Mild & Nussig , Harry Vollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Gutfried Geflügel Salami. Makan Siang: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, Oldenländer Schnitzel Paniert, Aldi Schwäbischer Kartoffelsalat. Makan Malam: Dulano Hähnchenbrust, Viva Vital Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: funny-frisch Ofenchips . lagi...
|
|
3073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Elliptical - 15 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|