Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1544 kkal
|
Lemak: 63,72g | Prot: 55,50g | Karb: 161,90g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch. Makan Siang: Naturgut Quinoa mit Grünem Spargel. Makan Malam: Kerrygold Extra Ungesalzen, McEnnedy Sandwich Toast, Augustiner Helles Bier, Gebackene oder Gekochte Garnelen, Honig, Edeka Grüner Spargel, Aldi Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Develey Salatliebe French Dressing, Eisbergsalat, Gekochtes Ei. Camilan/Lainnya: Kinder Riegel (12,5g), Kaffee mit Milch, Äpfel, Kinder Riegel (12,5g). lagi...
|
|
2073 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Memasak - 1 jam, Cross Training - 23 menit, Istirahat - 13 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sumisu128
|