Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2013
|
113,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 21,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2013:
|
1574 kkal
|
Lemak: 82,44g | Prot: 57,05g | Karb: 164,22g.
Makan Pagi: Coffee, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Makan Siang: Kikkoman Rice Vinegar, Eggplant Parmigiana, Pepsi Diet Pepsi, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing. Makan Malam: A&W Diet Root Beer, Popchips Sour Cream and Onion Potato Chips (Bag), Grey Poupon Honey Mustard, Jake's Wayback Burgers Very Veggie Burger. Camilan/Lainnya: Baby Carrots, Kikkoman Rice Vinegar, Pickled Egg, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Zucchini , Yellow Summer Squash, Coffee, Brach's Cinnamon Hard Candy Sugar Free. lagi...
|
|
3993 kkal
|
Latihan:
Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|