Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
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50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1721 kkal
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Lemak: 62,14g | Prot: 114,39g | Karb: 169,08g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Elstar, Alesto Nuts Royal Naturbelassen, DM Bio Chiasamen, Davert Leinsaat Geschrotet, Milbona Kefir 1,5%. Makan Siang: Iglo Rahm-Gemüse Königsgemüse, Delimar Pangasiusfilet. Makan Malam: Dürüm Döner. Camilan/Lainnya: Raab Vitalfood Kraftprotz, Spiegelei, Aldi Mini Chinois, Kaffee mit Milch. lagi...
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2026 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 55 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Duduk - 8 jam, Mengemudi - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 44 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Guten Morgen Anna 🙋♂️☀️☕😊🤗
03 Mar 21 oleh anggota: dirk___
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Guten Morgen Dirk 🙋🏻♀️
Wie läuft es so? Alles in Ordnung?
03 Mar 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Ja alles super 😊 Sonne scheint... Gehe gleich eine runde spazieren... Und bei dir?
03 Mar 21 oleh anggota: dirk___
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Danke, auch alles prima 😊
Sitze im Büro und genieße den Sonnenschein ☀️ durchs Fenster.
Hoffe, dass ich nach der Arbeit noch eine Runde Fahrrad 🚲 fahren kann ☺️
03 Mar 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Du fährst öfter Rad oder, du zeichnest doch auch bei komoot auf meine ich 🤔 dann viel Spaß... 😊
03 Mar 21 oleh anggota: dirk___
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Ja, ich fahre immer, wenn das Wetter es erlaubt 😊
Habe letztes Jahr ein Canyon von meinem Mann geschenkt bekommen. Seit dem fahre ich noch öfter 😅
Ja ich benutze die Komoot-App.
03 Mar 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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So, geschafft 😅
18 km Berg auf, Berg ab mit dem 🚲. Eine halbe Dönerrolle wartet schon auf mich 😋
Wünsche euch einen schönen Abend 🌆
03 Mar 21 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Sehr schön Anna... Und ein Glas Wein dabei... 🍷Schönen Abend
03 Mar 21 oleh anggota: dirk___
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Hey du bist ja schon Ziel Anna 😊...... Super..... 🎊🎉👌👏..... Wünsche dir noch einen schönen Abend 🌺
03 Mar 21 oleh anggota: joa0707
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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