|
2/21....по прежнему не смотрю какой там дел провала 🤣😂 но и этот результат мне нравится, учитывая, что те три дня было действительно уж слишком сытно🙈но появившиеся три кг ушли обратно прочь, так что если уж не на 69,то на 71, 9 я очень уж надеюсь😂🤣
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1189 kkal
|
Lemak: 37,73g | Prot: 36,05g | Karb: 189,55g.
Makan Pagi: Рижский Хлеб Лаваш со Шпинатом , Vici Лосось Слабосоленый, Огурец (с Кожурой). Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Пятерочка Груша Сезонная, Bertolli Extra Virgin Olive Oil , Лента Лосось Соленый, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: НЕВА Зефир Бело-Розовый. lagi...
|
Kehilangan 9,8 kg dalam 1 minggu
|