|
36,0 % жира
45,2 % воды
41,6 кг мышц (1371 ккал О.О.)
4,0 кг висц.жира
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 61,25g | Prot: 104,46g | Karb: 101,70g.
Makan Pagi: Полусладкие Шоколадные Конфеты, С.Пудовъ Мука Рисовая, Молочный Фермер Творог 5%, Данон Йогурт Натуральный с Персиком 2,9%, Молочный Фермер Творог Обезжиренный , Перекресток Виноград Белый. Makan Siang: Морковь, Сельдерей, Авокадо Авокадо, Лук, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Увелка Рис Длиннозерный. Makan Malam: Жареное Яйцо без Жира, Пятерочка Грейпфрут. Camilan/Lainnya: Maxler 100% Golden Whey Клубничное Мороженое. lagi...
|
berat badan stabil
|