Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 4,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1333 kkal
|
Lemak: 50,16g | Prot: 75,34g | Karb: 153,90g.
Makan Pagi: Бела Слада Какао со Сгущенкой, Магнит Банан, Русское Молоко Творог 1,8%, Овсяноблин, Кофе (из Молотых Зерен), Летний День Молоко 3,2%. Makan Siang: Апельсин, Шпроты, Огурцы Кислого Рассола, А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Борщ с Говядиной, Сметана 20%. Makan Malam: А ЛА КАЙМАК Творожный Сыр, Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Глазовская Птица Ветчина Премиум Халяль, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Курага, Идея Миндаль, Травяной Чай, Творожные колечки, Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Темном Шоколаде 26%. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Squats - 10 menit, Latihan Perut - 12 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 38 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan OlesyaSD81
|