Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
57,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1812 kkal
|
Lemak: 53,64g | Prot: 103,44g | Karb: 240,85g.
Makan Pagi: Sarchio Farina di Avena Integrale, Fiorentini Fiocchi d'avena, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Perugina Cacao Amaro, Latte di Mandorla senza Zuccheri, Tè Verde, Caffè Istantaneo (in Polvere), Nu3 Eritritolo, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Coop Albume d'uovo. Makan Siang: Olio Extra Vergine di Oliva, Melanzana, Valfrutta Ceci, Alce Nero Cous Cous di Grano Duro Integrale. Makan Malam: Mela, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Broccoli, Carne di Vitello. Camilan/Lainnya: Ananas, Rapunzel Muesli alla Frutta, Siggi's Skyr Vaniglia, Fage Yogurt Greco Total 0%. lagi...
|
|
1604 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan claudiacip74
|