Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Maret 2021
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
898 kkal
|
Lemak: 39,15g | Prot: 44,93g | Karb: 94,25g.
Makan Pagi: Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Makan Siang: Makarna, Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Haşlanmış Tavuk Göğsü, Ayran Çorbası, Eker Ayran. Makan Malam: Dost Tam Yağlı Yoğurt, Yumurtalı Fasulye. Camilan/Lainnya: Kakaolu Kek, Beyaz Ekmek, Kivi Meyvesi, Eti Çikolata Antep Fıstıklı. lagi...
|
|
1806 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ceyceyay
|