Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2013
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2013:
|
1653 kkal
|
Lemak: 76,02g | Prot: 116,44g | Karb: 122,97g.
Makan Pagi: il Molino Chiavazza Crusbon, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Mandorle, Altromercato Noci Dell'amazzonia, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Latte senza Lattosio, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato). Makan Siang: Lardo, Arance, Insalata Verde con Verdure Assortite, Brodo di Pollo, Fusilli. Makan Malam: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Mandarino, Fiorentini Gallette di Kamut, Prosciutto Cotto, Land Ricotta Misto Pecora. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Perugina Nero Fondente 70%, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Caseina Micellare. lagi...
|
|
1894 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 10 menit, Mengemudi - 20 menit, Duduk - 4 jam, Berdiri - 1 jam, Istirahat - 10 jam, Tidur - 8 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|