|
engordei, meu deus bora voltar a fazer escolher certas
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,1 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
744 kkal
|
Lemak: 38,17g | Prot: 36,87g | Karb: 67,26g.
Makan Pagi: Café com Leite Integral, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Porto Alegre Creme de Queijo tipo Cottage, Pão de Forma. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Alface, Ovo. Camilan/Lainnya: Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|