Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
72,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,3 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1169 kkal
|
Lemak: 46,14g | Prot: 71,42g | Karb: 113,69g.
Makan Pagi: Derin Yağda Kızartılmış Patates Kızartması (Donmuş Olandan), Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Şölen Greta Zeytinli Dağ Kekikli Kraker. Makan Siang: Tavuk Döner. Makan Malam: Makarna, Birşah Tam Yağlı Yoğurt, Pancar Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş), Fırında Tavuk. Camilan/Lainnya: Nestle Coffee-Mate, Nescafe Sade, Ülker Rulokat 9 Kat Tat, İçim Fit Yüksek Protein Kahveli. lagi...
|
|
1775 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 48 menit, Tidur - 7 jam dan 12 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|