|
Deload week, -50 chos/die
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2086 kkal
|
Lemak: 60,82g | Prot: 138,98g | Karb: 232,71g.
Makan Siang: Iris Spaghetti di Semola Integrale di Grano Duro, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Pesto, Land Fiocchi di Latte. Makan Malam: Coop Pecorino Romano, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Esselunga Maxi Hamburger con Parmigiano Reggiano, Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Smart Riso Basmati. Camilan/Lainnya: Esselunga Yogurt Greco 0% Grassi, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Land Pathos Yogurt Colato Greco Bianco 0%. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan C4Dado
|