|
Немного поднялся после 1200 ккал
Удивительно, но после разгрузки есть не хочется совсем, поэтому спокойно вчера было 1200, хотя раньше и 1900 еле держала🙈
Постепенно буду увеличивать калории
С гв все впорядке, молока столько же✌🏻
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1165 kkal
|
Lemak: 36,21g | Prot: 56,97g | Karb: 161,90g.
Makan Pagi: Огурец (с Кожурой), Помидоры, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный «Легкий», не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, ВкусВилл Овсяные Хлопья "Геркулес", Яйцо. Makan Siang: Кекс, Хурма. Makan Malam: Гречка с яйцом. Camilan/Lainnya: Alpro Кокосовое Молоко For Professionals. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|