Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
111,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1850 kkal
|
Lemak: 88,41g | Prot: 99,16g | Karb: 160,36g.
Makan Pagi: Tea with Semi-Skimmed Milk, Roasted squash & coconut soup. Makan Siang: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Aldi Crem of Chicken& Beechwood Smoked Bacon Soup. Makan Malam: Haagen-Dazs Belgian Chocolate Ice Cream, Tesco Cheese & Chive Dip, Asda Mild Salsa, Grated Cheddar Cheese, Cooked Red Peppers (Fat Not Added in Cooking), Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Tesco Corn Tortilla Wraps, Beck's Blue Alcohol Free. lagi...
|
|
4150 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 18 menit, Fitbit - 22 jam dan 42 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan one.pigott
|