|
KFA 12,8%
WAS 64,5%
MUS 46,6%
+ L-Carnitin
+ L-Arginin
+ L-Glutamin
Resteverwertung
|
69,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1497 kkal
|
Lemak: 41,64g | Prot: 138,71g | Karb: 144,12g.
Makan Pagi: Kaffee, Vollmilch, Golden Toast American Sandwich (38g), Dennree Speisequark 20%, Mövenpick Himbeermarmelade. Makan Siang: Gekochter Rosenkohl, Purland Hüftsteak Vom Jungbullen, Tagliatelle. Makan Malam: Supplement Union CAS-90 Casein Protein Butterkeks. Camilan/Lainnya: Banane, Supplement Union Instant BCAA Anabol Apfel, Leinöl, Milsani Skyr Natur. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|