Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
63,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 21,8 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1240 kkal
|
Lemak: 72,11g | Prot: 54,48g | Karb: 94,75g.
Makan Pagi: Salatalık, Domatesler, Tarabya Kaşar Peyniri, Namet Hindi Füme 7/24, Zeytinyağı, Kızarmış Yumurta. Makan Malam: Namet Hindi Füme 7/24, Nohut Yemeği, Pirinç Pilavı. Camilan/Lainnya: Algida Cornetto Disc Vanilya Karamel. lagi...
|
|
1938 kkal
|
Latihan:
Cardio - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan seliniss
|