|
Замеры этого месяца:
От 77
Ог 91
Об 99
Овчр 28.5
Бедро 58
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1582 kkal
|
Lemak: 97,59g | Prot: 162,90g | Karb: 94,81g.
Makan Pagi: Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Каша пшенная с тыквой, Prime Kraft Коллаген, Fit Active Coconut Syrup, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Все Хотят Орехов Тропическая Паста. Makan Siang: Магнит Яблоки Новый Урожай, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Барс Тунец, Рыбный суп на сливках, Меридиан Молоки Лососевых Рыб. Makan Malam: Все Хотят Орехов Тропическая Паста, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Какао и Кокосовой Стружкой, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Меридиан Молоки Лососевых Рыб, Овощная запеканка. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоки Новый Урожай, Do4a Lab Мицелярный Казеин. lagi...
|
berat badan stabil
|
 Komentar
Грудь -2, талия -1, бедра -3, рука -1.5, ляшка остались теми же по объему. Хотя по визуальным ощущениям они все же подтянулись. Талия уменьшилась немного, но начал таки сходить жир с верхней части живота, это не может не радовать! Да и низ моего мамончика стал поменьше.
02 Mar 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
02 Mar 21 oleh anggota: Galka Klipert
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Galka Klipert
|