Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2219 kkal
|
Lemak: 72,46g | Prot: 121,08g | Karb: 257,10g.
Makan Pagi: Blomster Honung, Garant Riven Kokos, Valnötter, Felix Risgrynsgröt, Milda Kaffegrädde, Dansukker Rörsocker Bit. Makan Siang: Arla Mild Yoghurt Naturell, Pärlcouscous, Garant Kycklingben. Makan Malam: Äpple, Leksandsbröd Leksandsknäcke, Morötter. Camilan/Lainnya: Valnötter, Garant Riven Kokos, Famous Friske Dadler, Banan, Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Cardio - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Leo-80
|