Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
86,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1484 kkal
|
Lemak: 57,17g | Prot: 91,61g | Karb: 148,23g.
Makan Pagi: Milbona Butterkäse, Biovegan Power Brot, Kaffee, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Hamfelder Hof Fettarme Milch, Kaffee. Makan Siang: Baby-Spinat, Ingwer, Äpfel, Zimt, Banane, Zitrone. Makan Malam: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Spitzpaprika, Extra Natives Olivenöl, Alnatura Kräuterquark, Karotten, REWE Putenbrustfilet, Shape Noodles Shirataki Nudeln, Lidl Gehackte Tomaten, Zwiebeln. Camilan/Lainnya: Kaffee, Hamfelder Hof Fettarme Milch. lagi...
|
|
2649 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan niKinne
|