Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1087 kkal
|
Lemak: 37,06g | Prot: 82,72g | Karb: 101,81g.
Makan Pagi: Kaffee, Simply V Frische Genuss Leicht, Beste Ernte Schwarze Johannisbeeren, Canderel Stevia, Gut & Günstig Walnusskerne, Bio-Zentrale Haferflocken Großblatt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, K-Classic Sonnenblumenöl, Dr. Oetker Original Backin, ESN Iso-Whey Hardcore - Chocolate, Canderel Stevia, Aldi Cashewkerne, Bonaqa Wasser Medium, Salz, Banane. Makan Siang: Mövenpick Maple Walnuts, Pottkieker Hühnerbrühe mit Hühnerfleisch, Maggi Würze, Birkel Bandnudeln, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochte Karotten. Makan Malam: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla Ice Cream, Ja! Speisequark 20%. Camilan/Lainnya: Kaffee, Tee. lagi...
|
|
1656 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 3 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 7 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan donaldina
|