|
После вчерашнего дня рождения племяшки на весах плюс. Ну ничего страшного, разгоним сегодня вакуумным массажем, хорошей тренировкой, ну и минимумом калорий за день 😊😊😊 у меня всё получится!!!
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1257 kkal
|
Lemak: 44,73g | Prot: 89,05g | Karb: 122,47g.
Makan Pagi: Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Сырная лепёшка, Летний День Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Кремлина Инжир в Шоколаде, Миродолье Хлеб Пшеничный с Прованскими Травами Бездрожжевой, Assortel Фасоль Печёная по-Домашнему, Макфа Спагетти Отварные, Куриная Отбивная, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Миродолье Хлеб Бездрожжевой с Семечками, Бела Слада Какао со Сгущенкой, Яйцо Всмятку, Русское Молоко Творог 1,8%. Camilan/Lainnya: Tree Of Life Протеин для Похудения. Манго, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста. lagi...
|
|
1610 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Latihan Perut - 5 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|