Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Maret 2021
|
86,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3180 kkal
|
Lemak: 35,07g | Prot: 140,52g | Karb: 597,20g.
Makan Pagi: Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Сливочное Масло, Кефир 1%, Банан, Магнит Хурма. Makan Siang: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Апельсин, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара, Увелка Горох Колотый. Makan Malam: Апельсин, Мандарины, Лук, Масло Подсолнечное, Огурец, Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Моя Цена Кукурузные Хлопья без Сахара. lagi...
|
|
3587 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 21 menit, Elliptical - 10 menit, Kerja - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 29 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avgorlov
|