Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2013
|
113,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,9 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
|
2699 kkal
|
Lemak: 158,48g | Prot: 61,45g | Karb: 277,00g.
Makan Pagi: Coffee, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Makan Siang: Cheddar Cheese, Sour Cream, Cream Cheese, Red Salsa, Coca-Cola Diet Coke, Great Value Bowlz Tortilla Chip Dippers, Olive Oil, Leeks, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Bob Evans Original Green Bean Casserole with Mushroom Sauce & Onion Topping, Pineapple, Strawberries, Cooked Beets. Makan Malam: Coffee, Pepsi Diet Pepsi. Camilan/Lainnya: French's French Fried Onions, Cheddar Cheese, Cream Cheese, Sour Cream, Red Salsa, Yellow Summer Squash, Great Value Bowlz Tortilla Chip Dippers, Green Peppers , Zucchini , Dill , Coffee, Celery , Popchips Barbeque Potato Chips. lagi...
|
|
3453 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|