|
228連假養豬生活過完了，今天起要認真開始減了😝😝😝
體重 64.1
BMI 23.5
體脂肪 29.2
肌肉量 42.6
推估骨骼量 2.8
內臟脂肪 6.5
基礎代謝 1322
體內年齡 45
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,4 kg.
Sisa: 7,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1036 kkal
|
Lemak: 38,61g | Prot: 59,84g | Karb: 115,79g.
Makan Pagi: 吻仔魚, 鯖魚, 炒青菜, 白米粥. Makan Siang: 大立 花枝排, 新鮮豬肉香腸, 鯖魚, 白飯. Makan Malam: 大陸妹, 芭樂. lagi...
|
Memperoleh 4,0 kg dalam 1 minggu
|