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Hallo zusammen. Habe heute insgesam 8000 Schritten geschafft.🚶😁😍 Hoffe morgen auf 10000 Schritte zu kommen. Ich wünsche euch eine gute Nacht 😁😴🌛
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96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,3 kg.
Sisa: 26,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1705 kkal
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Lemak: 69,14g | Prot: 79,93g | Karb: 179,39g.
Makan Pagi: Harry Vollkornbrot, Stockmeyer Teewurst Fein, Dulano Hähnchenbrust, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Makan Siang: Landliebe Eiscreme Vanille-Kirsch, BioBio Fusilli, Putenbrust Fleisch, Knabsi Walnusskerne Naturbelassen, Buko Meerrettich, Tomatenmark, Senf, REWE Zwiebel, Kerrygold Butterschmalz. Makan Malam: Viva Vital Geflügelsalami, Tomaten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vollkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken. Camilan/Lainnya: Harry Vollkornbrot , Tomatenmark, Stockmeyer Teewurst Fein. lagi...
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3163 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 50 menit, Elliptical - 15 menit, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 10 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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berat badan stabil
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