Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
95,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1638 kkal
|
Lemak: 71,06g | Prot: 113,87g | Karb: 162,77g.
Makan Pagi: Safeway Slivered Almonds, Evolve Classic Chocolate Protein Shake, Good Grains Steel Cut Oats, Kind Oatmeal Dark Chocolate Almond, Red Raspberries, Orange. Makan Siang: Twin Peaks Protein Puffs Mesquite BBQ, Trader Joe's Low Moisture Part-skim Mozzarella Light String Cheese, Nature's Promise Lentil Vegetable Soup. Makan Malam: Breyers CarbSmart Fudge Bar, Diamond Bakery Hawaiian Shortbread Macadamia Nut Lilikoi, Trader Joe's Tzatziki Dip, Sunset Mini Cucumbers, StarKist Foods Tuna Creations Hickory Smoked Tuna (Pouch), Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Camilan/Lainnya: Health Warrior Chia Bar, Baby Spinach, Trader Joe's Teeny Tiny Avocado, Evolve Classic Chocolate Protein Shake, Great Value Cashew Halves & Pieces. lagi...
|
|
2474 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ahealthiergoldy
|