Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1369 kkal
|
Lemak: 34,89g | Prot: 46,58g | Karb: 199,97g.
Makan Pagi: Laranjas, Melão Amarelo, Lac Lélo Queijo tipo Quark Light, Ovo Mal Cozido, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Mamão Formosa. Makan Siang: Mandubim Creme de Amendoim Zero, Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Batata Doce, Carreteiro Arroz Integral. Makan Malam: Delakasa Doce de Leite Cremoso Diet, Banana Prata, Polenguinho Polenguinho Tradicional, Perdigão Peito de Chester Defumado , Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas Diet, Banana Prata, Crepioca. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon, Nestlé Biscoito Nesfit Integral, Bauducco Cereale Toast Integral , Kefir de Leite, Laranjas. lagi...
|
|
1580 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Yoga - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan graalexandretti
|