Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2013
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
|
1821 kkal
|
Lemak: 70,57g | Prot: 138,77g | Karb: 150,17g.
Makan Pagi: Perugina Nero Fondente 70%, Altromercato Noci Dell'amazzonia, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Latte senza Lattosio, Hero Marmellata Light alla Fragola, Vitasnella Yogurt Magro Fragola, Cerealvit Cruscam. Makan Siang: Uovo Sodo, Pane Italiano, Latteria Soresina Provola, Melanzana, Salsiccia di Maiale. Makan Malam: Arance, Fiorentini Gallette di Kamut, Parmigiano (in Pezzi), Beretta Prosciutto Cotto di Alta Qualità. Camilan/Lainnya: Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Caseina Micellare, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Arance, Matt & Diet Iperprotein Power. lagi...
|
|
2385 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Lari - 10 km/jam - 15 menit, Mengemudi - 1 jam, Istirahat - 6 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ftallarida
|