Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 November 2013
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 22 November 2013:
|
1000 kkal
|
Lemak: 46,52g | Prot: 56,26g | Karb: 106,00g.
Makan Pagi: Vitalinea Yoghurt Kers, Oploskoffie (Poeder), Wit Brood, Nutella Choco. Makan Siang: Wit Brood, Feuille D'or Makreelfilet in Mosterdsaus. Makan Malam: Spek (Gekruid, Gebakken), All Seasons Aardappelpuree met Spinazie. Camilan/Lainnya: Nestlé Nescafé Select Decaf, Coca-Cola Coca-Cola Light. lagi...
|
|
2342 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 54 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 8 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 36 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Bolke1972
|