Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 21 November 2013
|
114,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 21 November 2013:
|
1109 kkal
|
Lemak: 80,97g | Prot: 59,76g | Karb: 39,68g.
Makan Pagi: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Coffee (Instant), Allure Splenda Sweetener, Coffee (Instant), Dannon Light & Fit Yogurt - Pineapple Coconut. Makan Siang: Broccoli, Famous Dave's Rib Tips. Makan Malam: Johnsonville Jalapeno & Cheddar Smoked Sausage, Joseph's Mini Flax, Oat Bran & Whole Wheat Pita Bread. Camilan/Lainnya: Dried Whole Sesame Seeds. lagi...
|
|
3398 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
|
Sejarah Berat Badan blazingfirejr79
|