Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 23 kg.
Sisa: 14 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1494 kkal
|
Lemak: 80,06g | Prot: 55,91g | Karb: 135,56g.
Makan Pagi: Ovo Cozido, Morangos, Queijo Coalho. Makan Siang: Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Linguiça de Frango, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Camilan/Lainnya: Castanhas de Caju, Oreo Oreo (3). lagi...
|
|
2735 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Helofran
|