Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
85,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,4 kg.
Sisa: 8,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2497 kkal
|
Lemak: 93,21g | Prot: 97,34g | Karb: 314,44g.
Makan Pagi: Walnüsse, Alnatura Weizenkleie, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, BioBio Heidelbeeren, Weihenstephan Frischer Joghurt Mild Fettarm 1,5% Fett, Banane, Leinöl. Makan Siang: Harry Vollkornbrot, Mischgemüse, Landgut Hähnchenschenkel, Hähnchenkeule Fleisch, REWE Bandnudeln. Makan Malam: Harry Das Volle Korn Katen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Florette Feldsalat, Ingwer, Olivenöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Sellerie, Rispentomaten, Zwiebeln, Rote Paprika, Harzer Harzer Käse. Camilan/Lainnya: Thoks Schmand Mandarine, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, Äpfel, Möhren, Clementinen. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
rad - 41 menit, Istirahat - 15 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|