Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1385 kkal
|
Lemak: 41,12g | Prot: 98,04g | Karb: 159,88g.
Makan Pagi: Ecovida Galletas Zero Azúcar Sabor Chocolate, Piwen Cacao Nibs, Mercado Silvestre Avena Integral, Iron Plant Natural Soy Supro Protein, Piwen Semilla de Zapallo (30g), Chia, Colun Leche Descremada en Polvo, Semillas de Linaza. Makan Siang: Lider Papas Duquesas, Porotos Verdes, Don Juan Mayonesa, Minuto Verde Choclo Grano, Acuenta Jurel en Agua , Tomates. Makan Malam: Lechuga, Ariztía Bistec de Pechuga de Pavo, Ideal Pan Pita Multigrano. Camilan/Lainnya: Kryzpo Papas Fritas, Nestlé Compota de Manzana, Huevo Duro, USN Whey Protein Chocolate, Plátano. lagi...
|
|
2512 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 27 menit, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 33 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tamib.30
|