|
8:15am
|
134,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 20,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1575 kkal
|
Lemak: 78,37g | Prot: 81,04g | Karb: 148,38g.
Makan Pagi: fiesta cheese great value shredded cheese, Light Soft Spread, Concord Grape Jelly, 100% Whole Wheat Bread, egg, Bacon. Makan Siang: Dried Fig, diet citrus green tea, Ice Tea, Beef Fajitas, Trail Mix, 90 calorie granola bar. Makan Malam: Potato French Fries, Italian Sausage Sandwich, italian beef. lagi...
|
|
5270 kkal
|
Latihan:
Hiking - 2 jam dan 45 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|