01 Mar 21 oleh anggota: akcilyagmur08
|
01 Mar 21 oleh anggota: hlltlz1231
|
Tebrikk ederiim banada aynısı oldu if diyeti uyguluyorum ilk hafta 800 gr vermiştim haftada 1 kez tartılıyorum
9. Gün bi tartıldım 2.3 kilo gitmişti
01 Mar 21 oleh anggota: göslee
|
01 Mar 21 oleh anggota: damlasrblt
|
Günde kaç kalori alıyorsunuz
01 Mar 21 oleh anggota: Sedaanuur
|
göslee çok iyi gerçekten hem pskolojik olarak hem vücut olarak kendimize geldik daha güçlü ilerleyeceğiz 💪🏼😇
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|
damlasrblt teşekkür ederim 🥰😇
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|
Sedaanuur diyet lisetesiyle ilerliyorum kalori olarak belirtmiyor ama yanlış olmazsa 1200 - 1500 arası bişeydir tam öğrenip dönüş yaparım 😇
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|
hlltlz1231 teşekkür ederim 😇
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|
hataydortyol27 teşekkür ederim😇. Özel diyetisyenle çalışıyorum her hafta başka liste uyguluyorum. Paylaşmam konusunda izni olacağını sanmıyorum üzgünüm 😐
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|
Ya bende sürekli durum böyle yani tartıda göremedim bende inşallah şöyle bir şok yaşarım 😰 acaba nasıl bir yöntem Vs uyguluyor
01 Mar 21 oleh anggota: ayşenurtrgt
|
01 Mar 21 oleh anggota: endlessmind
|
tebrik ederim 🌺 listenizi paylaşabilir misiniz?
01 Mar 21 oleh anggota: MeAndRoad
|
ayşenurtrgt özel diyetisyenle diyet yapıyorum her gafta farkklı liseteyle sıkılmıyorum ve keisnlikşe spor çok önemli. Ben tartıdaki sayımın eksilmediğini yada yavaş eksildiğini görsemde aynadan baktığımda inanılmaz fark ediyordu bel kımsım inceldi yüzüm küçüldü çevremde fark etmeyen yoktu. Ama en önemlisi sabır her hafta 700 300 400 gramı gördükçe modum düşüyordu ama sabrettim bırakmadım olsun damlaya damlaya göl olur misali bekledim bu hafta mutlu oldum. Haftaya belki gramlara devam belki de böyle gider (inşallah ☺️).
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|
MeAndRoad teşekkür ederim 😇. Özel diyetisyenle çalışıyorum benim yaşıma boyuma kiloma yiyebildiklerim ve yiyemediklerim besinleri göz önüne alarak baya uğraşarak her hafta bana liste hazırlıyor. Bundan dolayı diyet lisetemle ilgili bşlgi paylaşmam çok uygun olmayabilir üzgünüm anlayışla karşılarsanız sevinirim 🥰
01 Mar 21 oleh anggota: beril13
|