Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Januari 2011
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 5,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1566 kkal
|
Lemak: 32,04g | Prot: 92,11g | Karb: 231,97g.
Makan Pagi: granny smith, splenda, Classic Roast Instant Coffee, light and fit, lactose free, cluster crunch. Makan Siang: fat free italian, egg, salad, margherita pizza nutrisystem. Makan Malam: Healthy Request Cream of Chicken Soup, fat free italian, flake crab, salad, Spinach and cheese stuffed shells. Camilan/Lainnya: baby carrot, egg, splenda, herbal tea, ice cream sandwich nutrisystem, Cocktail Sauce. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windrider
|