Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 74 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1737 kkal
|
Lemak: 63,46g | Prot: 90,25g | Karb: 202,02g.
Makan Pagi: Nu3 Peanut Butter Crunchy, Paul Pain Complet, Lactel Lait Demi-Écrémé. Makan Siang: Maître Coq Cordon Bleu , Casino Épinards Hachés à la Crème , Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Pomme, Danone Skyr Nature, Tipiak Coucous Parfumé aux Épices Douces. Makan Malam: Camembert le Rural, Carré Frais 0% Ail et Fines Herbes , Oranges, Tomates, Carottes, Graines de Chia Séchées, Casino Macaroni, Buche de Chèvre Allégée , Vinaigrette (avec un peu + d’huile), Pain de mie complet (pour 40g), Dés de Jambon, Sucrine. Camilan/Lainnya: Casino Confiture Extra Allégée Fraises, Casino Fromage Blanc Velouté 2,8%, Gâteau amandes/pommes. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Cardio - 31 menit, Istirahat - 15 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Muushu
|