|
Trotz holpriger letzter Woche ein positiver Start. 🥰
|
144,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 25,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2620 kkal
|
Lemak: 134,46g | Prot: 82,86g | Karb: 258,94g.
Makan Pagi: Tee. Makan Siang: Paniertes Schnitzel, Küstengold Rahm Rosenkohl, Bratkartoffeln. Makan Malam: Gebirgsjäger Jagdwurst, Milkana Schmelzkäse Sahne, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kerrygold Butter Gesalzen, Landliebe Konfitüre Sauerkirschen, Bifi Salami, REWE Dinkelbrötchen, Leinsamenbrötchen. Camilan/Lainnya: Thüringer Waldquell Bitter Lemon, Bauer Der Große Bauer Kirsche, Kinder Milchschnitte. lagi...
|
|
5113 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 12 jam dan 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 3 jam dan 55 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tanthalis
|