Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
92,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 22,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1134 kkal
|
Lemak: 65,46g | Prot: 79,30g | Karb: 61,69g.
Makan Pagi: Tesco Pomegranate Seeds, Tesco Blueberries, Mixed Nuts, Sun Grown Cashew Nuts, Lindahls Kvarg Stracciatella. Makan Siang: Tesco Medium Avocado, Grated Cheddar Cheese, Mixed Salad Greens, Cherry Tomatoes, Shredded Pork. Makan Malam: Salami, Sliced Ham, Green Olives, Tesco British Mature Cheddar, Pineapple , Grapes. Camilan/Lainnya: Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Coffee with Skim Milk, Tesco Double Strength Summer Fruits Squash, Buxton Still Natural Mineral Water, MyProtein Clear Whey Isolate - Bitter Lemon. lagi...
|
|
2881 kkal
|
Latihan:
Running/walking - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jonesjen911
|