Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1461 kkal
|
Lemak: 99,49g | Prot: 118,36g | Karb: 15,02g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Jung, Molenland Gouda Jung, Spiegelei. Makan Siang: Hähnchenbrustfilet, Aldi Broccoli, Hamker Delikatess Mayonnaise. Makan Malam: Lakomka Quark nach Russischer Art 4%, Gutes Land Körniger Frischkäse, Ei, DM Bio Mandelmehl, Belbake Vanillin-Zucker. lagi...
|
|
1924 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 15 menit, Membersihkan - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ...oxana...
|