Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
56,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 6,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1525 kkal
|
Lemak: 67,22g | Prot: 80,03g | Karb: 152,41g.
Makan Pagi: Parmalat Молоко 3,5%, Каждый День Цветочный Мед, Кофе, Урбеч Арахисовая Паста, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Агро-Альянс Гречка Запаренная Кипятком. Makan Siang: Alpro Soya Original Soya Drink, Кофе, Приготовленная Брюссельская Капуста, Печень Говяжья. Makan Malam: Осетинские Пироги Осетинский Пирог со Свекольной Ботвой и Сыром, Салат с Тунцом и Овощами. Camilan/Lainnya: Халва, Зеленый Чай, Prime Star Кекс Банановый . lagi...
|
|
2205 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 4 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuriza@gril
|