|
Хм! Я думала, после эти двух выходных (да еще и 23-е в начале недели) - будет прибавка, а тут наоборот. Часто вес колеблется необычно, но я нормально к этому отношусь. Не могу понять советы взвешиваться раз в неделю - ведь по сути уже результат не дня, а всей недели может оказаться на фоне, например, отека или ситуации, когда человек ел много, а в туалете пока отложил малую долю. И по такому результату будет вывод обо всей неделе - ну разве что на очень далекую перспективу так можно. Мне нравится следить регулярно и для нивелирования колебаний, к коим я склонна - усреднять.
А еще мне кажется, что реально есть разница в уровне прибавок/убавлк на фоне превышение РСК во второй половине дня или в первой (ну или хотя бы чтобы после была долгая активность и минимум еды вечером).
|
60,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1748 kkal
|
Lemak: 85,59g | Prot: 53,95g | Karb: 191,13g.
Makan Pagi: Вкусвилл Панна-Котта Кефирная с Красным Апельсином, Вкусвилл Йогурт Греческий «Инжир, Апельсин и Шоколад», Из Углича Молоко Топленое. Makan Siang: Be Fresh Органический Сироп Голубой Агавы Темный, Магнит Яблоко, Вкусвилл Баранки с Маком, ВкусВилл Сыр Лауттер, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком. Makan Malam: Магнит Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Салат Айсберг, ВкусВилл Масло Кукурузное Нерафинированное, ВкусВилл Смесь из Семян для Салата. Camilan/Lainnya: Вкусвилл Панна-Котта Шоколадная с Шоколадной Крошкой, Вкусвилл Йогурт Питьевой «Клубника» 1,5%, Из Углича Молоко Топленое. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|