|
睡前42.75
起床42.25
凌晨水果蓮霧*1
伯爵茶豆乳那提（250g）
|
42,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1027 kkal
|
Lemak: 39,23g | Prot: 54,21g | Karb: 94,46g.
Makan Siang: 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 瑞穗 全脂鮮奶, 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿, 水. Makan Malam: 紅茶, 林鳳營 低脂鮮乳, 洋蔥, 大陸妹, 水煮蛋, 石斑魚, 透抽, 蝦丸, 糙米飯, 藜麥（煮熟）. Camilan/Lainnya: 蓮霧, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃. lagi...
|
|
1072 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|