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Guten Morgen ☀️ der frühe Vogel fängt den Wurm 🐛 auf in einen neuen Tag 🌞
Gestern habe ich 13000 Schritte geschafft. Bin total stolz auf mich. Und das halbe Kilo Zunahme habe ich wieder weg 👍🏼 + 100g extra 😆
Schöne Woche euch da draußen 👋🏼👋🏼
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101,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 26,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1299 kkal
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Lemak: 66,06g | Prot: 49,86g | Karb: 126,61g.
Makan Pagi: Chiquita Banane, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Vitalis SuperMüsli 30% Protein. Makan Siang: Himbeeren, Dr. Oetker Grießbrei Weniger Süß . Makan Malam: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Lidl Lachsschinken, Streichkäse, 100% Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Blanchiert Mandeln. lagi...
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Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
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