Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Maret 2021
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
877 kkal
|
Lemak: 31,73g | Prot: 40,72g | Karb: 108,92g.
Makan Pagi: Хлеб Черный, Банан, Колбаса Варено-Копченая. Makan Malam: Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Ашан Пончики в Сахарной Пудре. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 52 menit, Angkat Besi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulia@kovalenko
|